いびき
| 温かな布団が恋しい季節になりました｡ふわふわの布団の中で､大いびきで寝ている人を見ると、いかにも熟睡しているように思えます｡しかし、一般に健康的と考えられているいぴきが､実は体に悪影響を及ぼしているということをご存じでしょうか｡いびきのメカニズムについて、お話ししましょう。 ロの奥はやわらかい筋肉によ て作られています｡睡眠中は､重力と筋肉の脱力によ て舌や軟ロ蓋が､のどの奥をふさぐように変形するために､空気の通り道が狭くなり､ブルブル震えます。 この音がいびきです。さらに鼻の通りが悪くなると､ロで呼吸しようとしていびきが大きくなります｡お酒を飲んだ場合も筋肉の脱力が強くなり､いびきが大きくなります。 いびきをかきやすい人は､特徴的なのどの形をしています｡大人では舌の奥(舌根部)､ロ蓋垂、軟ロ蓋が全体に狭くなっている人で、子供ではへんとうせんが肥大している場合です｡首が太く短い場合も､舌根部が狭くまっていることから、いびきをかきやすくなります。 いびきがひどいと､いびきの間に息が止まっ たり(睡眠時無呼吸症)、酸素の取り込みが少なくなったり(低酸素血症)します｡こうなると眠りが浅くなって､よく寝ているはずなのに､昼間眠くな たり疲れがたまったりします｡場合によっては働き盛りの人や赤ちゃんの突然死や､子供の胸の変形の原因にもなります。  |
| 治療法としては､のどを広くするために､ダイエットをしたり､鼻の通りを良くする薬や呼吸を刺激する薬を服用します｡のどを広げる手術もあります｡軟ロ蓋を広げるだけの外来で簡単にできる手術から、全身麻酔をかける大掛かりなものまであります。マスクから空気を送ることにより､のどを広げて寝る方法も装置も開発されています。 寝酒を控えて､枕を砲くようにうつむき加減で寝るだけでも､いびきはかなり小さくなります。いびきのうるさい人と寝るときは､その人より早く寝るに限りますが､先に寝つかれてしまったら､ごろりと横に転がしてあげましょう。 |
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山口耳鼻咽喉科クリニック
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