カラダは固有の存在を表す媒体です。
カラダへの感受性を深め、外部から受ける刺激（ストレス）により硬くなったココロとカラダを開放し、ニュートラルな自分を取り戻しましょう。
其々の人生経験を創造の種子として身体に落とし、育ててみましょう。
そこから新たなアナタの表現の旅が始まるかもしれません。

• 身体への気付きを深めるBeエナジー・ストレッチ
  • 深い呼吸とともに身体を伸ばし、身体各部分から全体に、又体外に流れ循環するエネルギーを感じてみる。
• 動きのエクササイズ＆クリエーション
  • 立つこと。身体の重心を探り、重力を感じながら柔らかで強い足、腰を鍛える。異なる質の声を出しながら歩く
  • 身体各部分の再発見と、部分と全体の関係性をつかむ。（例―目の力と動き）
  • パートナーと組み、自発的、能動的感覚と自然発生的、受動的感覚を体で味わう。
  • シンプルなテーマでの表現や、インプロヴィゼーションで内在する未知の自分との出会いを楽しむ。
• シェアリング＆リラクゼーション
  • クラスでの体験を話し合い、分かち合う。
  • ココロとカラダを鎮める呼吸と動き