新型コロナウイルスの感染者で重症化につながる要因は、年齢のほか肥満や高血圧、糖尿病などの慢性疾患が影響を与えているといわれています。 
ひと月前の健康診断で前回と比較して、体重が3キロ、ウエストも4センチほど増えていました。 
当然のことながら悪玉コレステロールや中性脂肪・血糖値などの増加もあり、検査結果はあまり芳しくありませんでした。 
あれだけウオーキングしているのになぜ、そういう気持ちもありましたが、ドクターから「少し食べ過ぎです」との指摘もあって次のようなことに気をつけています。 
●毎日同じ時間に体重計に乗り、それを記録すること。
●好物のドーナツや甘いもの、炭水化物を少し控えること。
●食べ過ぎないこと。
お陰様で徐々に成果が出てきています。コロナ禍でもあり、3日坊主にならないよう日々の健康管理には十分注意していきたいと思います。